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Estudo diz que consumo de pescada reduz risco cardiovascular

Equipa espanhola avaliou 250 pacientes com síndrome metabólica

2012-01-24
Consumo de pescada diminui perímetro abdominal.
Consumo de pescada diminui perímetro abdominal.
O consumo habitual de pescada da Namíbia congelada desencadeia uma diminuição do perímetro abdominal e da tensão arterial diastólica reduzindo o risco cardiovascular, segundo revela um estudo científico realizado em Espanha pelo Centro de Investigação Biomédica em Rede – Fisiopatia da Obesidade e da Nutrição (CIBERobn), em colaboração com a Pescanova e o Instituto de Estudos Marinhos para a Nutrição e o Bem-Estar (INESMA).

A primeira fase da investigação, iniciada em 2002, quantificou o teor de ácidos gordos deste produto, tendo revelado que este peixe branco é uma fonte natural dos ácidos gordos Ómega 3 e que uma dose de 100 gramas contribui com uma quantidade de Ómega 3 EPA e DHA superior à dose diária recomendada para a manutenção da saúde cardiovascular.

Harvard apresenta nova pirâmide dos alimentos

Exercício físico e café são novas sugestões

2012-01-17
Roda dos alimentos atualizada em prato.
Roda dos alimentos atualizada em prato.
O Departamento de Nutrição da Universidade de Harvard propôs substituir a pirâmide ou roda dos alimentos, apresentando a figura de um prato que mostre quantidades aconselháveis e incluindo exercício físico e corrigem as alegas falhas do guia alimentar My Plate, sugerido pelo departamento da agricultura norte-americano. Os especialistas dizem que esta sugestão "é baseada em investigação mais atual, sem interesses da indústria nem pressões políticas e, para além disso, dá recomendações mais específicas e precisas".

O novo guia de alimentação aventa ser mais informativo e intuitivo do que o modelo piramidal, já que as proporções dos alimentos a ingerir são mais explícitas. A proposta é encher metade do prato com fruta e legumes, um dos quartos restantes é para cereais e o outro é reservado a proteínas (recomendando peixe, aves, feijão e nozes), mas inclui ainda óleos vegetais e um copo de água, que pode também ser substituído por uma chávena de café ou chá (limitando para crianças), sumos e alerta para não exagerar no leite.

Nova Iorque contra menus XXL

Porções aumentaram e diabetes tipo 2 também

2012-01-13
Anúncios são impactantes.
Anúncios são impactantes.
O departamento de saúde da cidade de Nova Iorque (EUA) encontra-se em litígio contra a obesidade há já alguns anos. Agora, decidiu mais do que nunca, avançar com uma campanha severa contra menús XXL, em vários pontos da cidade.

A iniciativa «Cut your risk» (Reduz o risco) vem alertar para a necessidade de se ter em causa o tamanho das porções de comida e bebida que se encontram à venda, justificando que à medida que as rações foram aumentando, a diabetes tipo 2 também.

Angelini University Award é dedicado à nutrição

Edição 2011/2012 já abriu inscrições

2011-12-20
Terceira edição dos AUA.
Terceira edição dos AUA.
A Angelini, empresa farmacêutica italiana, já abriu as inscrições para a próxima edição do Angelini University Award (AUA) 2011/2012, uma iniciativa anual que premeia trabalhos de investigação de estudantes universitários. Nesta terceira edição, o prémio AUA terá como tema «Melhor Nutrição para melhor saúde» e vai distinguir o melhor projecto de cariz prático desenvolvido na área, dando ao vencedor uma bolsa de investigação no valor de seis mil euros.

O tema dos trabalhos deverá ter como pano de fundo a área da nutrição, enquadrando os projectos, dando ênfase às estratégias de intervenção nutricional para reduzir factores de risco de doença como, por exemplo, hipertensão arterial, e/ou outras patologias cardiovasculares, obesidade, etc..

Bacalhau para hipertensos

Cientistas reduzem quantidade de sal no peixe já dessalinizado

2011-11-23
José Manuel Barat no laboratório da UPV
José Manuel Barat no laboratório da UPV
Uma equipa de investigadores da Universidade Politécnica de Valência (UPV) conseguiu reduzir em 50 por cento a quantidade de sal no bacalhau já dessalinizado, obtendo assim um produto final que preserva todas as propriedades sensoriais e que é particularmente adequado para pessoas com hipertensão.

Segundo a investigação, publicada no Journal of Food Engineering, a chave para reduzir a quantidade de sal no bacalhau é substituir parcialmente sódio com potássio após o processo de dessalinização.

UTAD extrai fibra dietética de resíduos de cogumelos

Investigadores da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro patentearam processo

2011-11-23
 Fibras podem ser incorporadas no pão
Fibras podem ser incorporadas no pão

A Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro (UTAD), em Vila Real, patenteou um método de aproveitamento dos resíduos da indústria de cogumelos para a produção de uma fibra dietética que pode ser incorporada em produtos alimentares.

Fernando Milheiro Nunes, investigador do Departamento de Química, disse hoje à Agência Lusa que esta invenção visa a criação de fibras dietéticas de cogumelos, obtidas a partir de resíduos e excedentes de produção.

Águas aromatizadas contêm antioxidantes benéficos

Trabalho usou biossensores para detectar substâncias

2011-10-12
Bebidas são baixas em calorias e açúcares.
Bebidas são baixas em calorias e açúcares.
Um estudo desenvolvido no Instituto Superior de Engenharia do Porto (ISEP) conclui que as águas aromatizadas contêm antioxidantes benéficos para a saúde. O trabalho de Maria de Fátima Barroso, investigadora do Grupo de Reacção e Análises Química (GRAQ) do Laboratório Associado REQUIMTE, incidiu na comparação de 40 amostras de águas com diferentes sabores e de dez marcas distintas, com as respectivas águas minerais sem sabor.

Para além de comprovar a presença de antioxidantes, a investigação permitiu concluir, que estas águas são "excelente alternativa para aqueles que têm resistência em beber água mineral porque são também baixas em calorias e açúcares".

«Bíblia» da Cozinha molecular envolta em polémica

Nathan Myhrvold usa ciência na culinária

2011-09-28
Nathan Myhrvold, autor da 'Cozinha Modernista'.
Nathan Myhrvold, autor da 'Cozinha Modernista'.
É de consenso geral, segundo algumas regras da culinária, que se evite a reutilização sucessiva do mesmo óleo em cozinhados, que panelas mais caras, antiaderentes, etc., são uma melhor escolha, que os alimentos devem ser mergulhados em água a ferver para a cozedura. E se um cientista dissesse exactamente o contrário e referisse que alguns dos melhores ingredientes são enzimas e hidrocolóides?

Físico de formação, Nathan Myhrvold foi chefe de tecnologias da Microsoft e fundador da Intellectual Ventures, empresa de patentes, onde ainda mantém funções de chefe executivo. Tem mais de 250 patentes em seu nome. Abandonou a Microsoft em 1999 para dedicar-se a outros interesses – a ciência da culinária.

Sandes de frango com duas semanas

A nova sanduiche será embalada de forma a ser retirado o oxigénio do pacote

2011-09-21
Produto pode ficar embalado até 14 dias.
Produto pode ficar embalado até 14 dias.
A cadeia alimentar britânica Booker está prestes a lançar sanduíches cujo prazo de validade pode durar até duas semanas, ou seja, 14 dias e adianta que o aspecto e o sabor não se alterarão antes desse tempo. Entretanto, o produto já se encontra em fase de testes.

As sandes poderão ser de carnes variadas, como frango ou bacon, atum, queijo, existindo ainda em opções vegetarianas e custarão apenas 1,49 libras (por volta de 1,70 euro). Recorde-se que grande parte destes produtos embalados não excede as 24 horas, sugerindo o consumo no dia da compra.

Indígena brasileira completa 121 anos

María Lucimar Pereira poderá ser a mulher mais velha do mundo

2011-08-30

Maria Lucimar Pereira com a sua família <br> (créditos: INSS/Survival)
Maria Lucimar Pereira com a sua família
(créditos: INSS/Survival)
A Survival International, organização de defesa dos direitos dos povos indígenas tribais, revelou hoje que encontrou uma brasileira que podeerá ser a pessoa mais velha do mundo, completando 121 anos dia 3 de Setembro, próximo sábado. Maria Lucimar Pereira é uma índia de etnia caxinauás e habita no oeste da Amazónia. O seu certificado de nascimento, aprovado em 1985, mostra que nasceu 1890.

Uma dieta à base de carne grelhada, mandioca, papas com banana e ausente de sal, açúcar e alimentos processados parece ser a causa da longevidade. Stephen Corry, director da Survival International considera “refrescante ver uma comunidade que manteve um forte vínculo com o seu território ancestral desfrutar dos benefícios dessa opção”.

Laboratório brasileiro estudou a origem do hambúrguer Big Mac

Estudo seguiu cadeias alimentares e analisou isótopos em 26 países

2011-07-08
Hamburger foi estudado em 26 países.
Hamburger foi estudado em 26 países.
Uma equipa de investigadores do laboratório de Ecologia Isotópica, da Universidade de São Paulo (USP), no Brasil, viajou pelo mundo para descobrir o segredo do Big Mac, um dos mais conhecidos produtos da rede de fast-food Mc Donald’s, presente em quase todo o mundo. Com o objectivo de apresentar as características culturais da alimentação mundial, o estudo investigou a sande em 26 países.

“O lanche, considerado o carro-chefe do Mc Donald’s, funciona como um poderoso traçador do sistema de produção de carne dos países. O hambúrguer fornece diversas e variadas informações”, referiu em comunicado o investigador Luiz Antonio Martinelli, responsável pelo projecto.

Nutracêuticos com efeitos irreversíveis no metabolismo

Produtos sem controlo são aceites pelas autoridades

2011-06-29
Por Marlene Moura
Produtos não são analisados pelo ministério.
Produtos não são analisados pelo ministério.
A esmagadora maioria da população já se automedicou com suplementos alimentares e nutracêuticos, tais como vitaminas, laxantes, diuréticos, drenantes, sais minerais, produtos para emagrecer, entre outros. Estes, se por um lado, auxiliam na compensação de dietas pobres ou na minimização de deficiências metabólicas; por outro, o seu uso frequente pode não ser o mais adequado, podendo até provocar efeitos irreversíveis no organismo.

O livro «Nutracêuticos e Alimentos Funcionais» – disponível desde ontem nos escaparates, sob a chancela da Lidel-Edições Técnicas –, que conta com a coordenação de João F. Pinto, da Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa (FFUL), alerta para as repercussões que decorrem do uso abusivo destas substâncias, bem como para a falta de controlo dos produtos.

Casca da maçã pode solucionar problemas musculares

Estudo com roedores mostrou eficácia do ácido ursólico

2011-06-08
Ácido ursólico aumentou tamanho e força dos músculos
Ácido ursólico aumentou tamanho e força dos músculos

O ácido ursólico, uma substância encontrada na casca da maçã que reduz a gordura, os níveis de açúcar no sangue, o colesterol e os triglicerídeos, pode tornar-se numa boa solução para problemas de desgaste muscular. Uma investigação realizada com ratos, publicada na revista “Cell Metabolism” mostrou que este componente reduziu o desgaste muscular e provocou o crescimento dos músculos nestes animais.

Christopher Adams, investigador da Universidade de Iowa e autor principal do estudo, acredita que esta substância poderá ser útil no tratamento de problemas como a atrofia muscular, que "é muito comum e afecta a maioria das pessoas nalguma altura da vida", embora ainda  não haja medicamentos para solucioná-la.

De dieta? Tente mentir sobre a comida

Estudo relaciona pensamento com vontade de comer

2011-06-06
Se pensar que comeu algo pouco saudável pode acabar com a fome, dizem cientistas
Se pensar que comeu algo pouco saudável pode acabar com a fome, dizem cientistas
Se quer perder peso, convença-se de que tudo o que come é altamente calórico. Pode baixar os níveis da hormona da fome, suprimindo o apetite.

A investigadora Alia Crum e colegas, da Universidade de Yale, nos Estados Unidos da América, deram a 46 voluntários saudáveis o mesmo batido de 380 calorias, mas disseram-lhes que se tratava tanto de uma escolha sensata e de baixas calorias ou uma escolha ‘pecaminosa’ de alto teor calórico. A equipa também mediu os níveis de grelina, hormona libertada pelo estômago quando estamos com fome, antes e depois de os participantes beberam o batido.

Bebidas energéticas são um risco para as crianças

Relatório da Academia Americana de Pediatria

2011-06-02
Água é suficiente para a hidratação dos mais jovens
Água é suficiente para a hidratação dos mais jovens

Um relatório da Academia Americana de Pediatria alertou para o facto de as bebidas energéticas não serem apropriadas para crianças e adolescentes em situação alguma, sendo que as desportivas ou isotónicas também não são indicadas para este grupo.

Este trabalho avaliou os componentes que constam nos rótulos das bebidas energéticas e desportivas nos EUA e concluiu que as primeiras possuem quantidades elevadas de cafeína e outros estimulantes que podem trazer risco para as crianças.

Segundo Marcie Beth Schneider, médica e co-autora do relatório, é difícil saber a quantidade de cafeína que há nos energéticos e alguns deles tinham 500 miligramas de cafeína, o equivalente a 14 latas de refrigerante.

Sabor é o mais importante para maioria dos portugueses

Estudo da Sociedade Portuguesa de Ciências da Nutrição e Alimentação

2011-06-01
Sabor surge à frente do preço
Sabor surge à frente do preço
O sabor da fruta é o factor mais determinante na escolha dos alimentos que se consome para mais de metade dos portugueses (53,3 por cento), revela um estudo realizado pela Sociedade Portuguesa de Ciências da Nutrição e Alimentação.

Neste trabalho, realizado em parceria com a Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP), o sabor surge à frente do preço ( 32,9 por cento) ou da tentativa de comer alimentos saudáveis (32,6 por cento). Outro dos aspectos que surpreenderam os investigadores foi o facto de a escolha dos alimentos para conseguir controlar o peso surgir apenas como uma das variáveis mais importantes para 18,2 por cento dos inquiridos.

Improviron: Estudo visa criar leguminosas mais nutritivas

Católica no Porto produz legumes mais ricos em ferro

2011-05-19
Redução de ferro pelas raízes de feijoeiro.
Redução de ferro pelas raízes de feijoeiro.
A Escola Superior de Biotecnologia (ESB) da Universidade Católica no Porto acaba de desenvolver um estudo que visa a produção de legumes mais ricos em ferro. O projecto, intitulado «Improviron», permite determinar quais os genes mais importantes para a nutrição em ferro e quais aqueles que podem ser usados em programas de transformação genética, produzindo, desta forma, leguminosas mais nutritivas. A investigação em causa procura, ainda, melhorar a produtividade dos solos pouco férteis. 

Este é o século da gastronomia amazónica

Portugal com papel central na projecção internacional desta cozinha

2011-05-17
Por Carla Sofia Flores
Álvaro Espírito Santo
Álvaro Espírito Santo
A gastronomia amazónica é considerada pelos grandes chefs mundiais como aquela que vai marcar o século XXI. Contudo, falta-lhe ainda “ciência” e projecção internacional, sendo que Portugal poderá desempenhar um papel primordial nesse sentido.

“A Amazónia, pela sua contingência geográfica, ainda está muito afastada do mundo e a ponte para o mercado internacional pode ser feita por Portugal graças à relação intercultural e histórica”, declarou ao Ciência Hoje, Álvaro Espírito Santo, investigador brasileiro que está a fazer, na Universidade de Coimbra (UC), o doutoramento com um estudo sobre viagens e sabores nesta região brasileira, focada nos territórios do turismo gastronómico em Belém do Pará.

Espanhóis criam pirâmide do bem-estar digestivo

Sugerido o consumo de legumes levemente refogados

2011-05-09
Pirâmide do bem-estar digestivo
Pirâmide do bem-estar digestivo
Cuidamos bem do intestino, estômago e sistema digestivo em geral? Segundo a Fundação do Aparelho Digestivo espanhola, que criou a primeira pirâmide do bem-estar digestivo, as dores intestinais, a sensação de inchaço e os gases ocorrem apenas porque se descuram algumas rotinas saudáveis.

A receita não é nova, mas reorganiza através de uma pirâmide semelhante à alimentar a forma como devemos cuidar do estômago ou do intestino, no ritmo certo e assim evitar uma série de doenças e desconfortos.

Pimenta vermelha aliada da dieta

Pequenas quantidades ajudam a reduzir o apetite e a perder calorias

2011-04-29
Capsaicina aumenta a temperatura do corpo durante a digestão
Capsaicina aumenta a temperatura do corpo durante a digestão
A pimenta vermelha ou malagueta pode ser uma grande aliada das dietas, na medida em que ajuda a perder calorias e a reduzir o apetite, segundo um estudo americano publicado na revista científica “Physiology & Behavior”.

O consumo em pequenas quantidades pode ter estes efeitos, sobretudo para pessoas que não costumam usar este tipo de tempero na sua dieta alimentar.

Ao longo de seis semanas, os investigadores norte-americanos Richard Mattes e Maria-Jon Ludy, da Universidade Purdue, nos EUA, incluiram este ingrediente na alimentação de 25 pessoas. O grupo de 13 pessoas que apreciavam comida picante e que estavam habituadas ao sabor intenso da pimenta consumiu 1,8 gramas desta especiaria, por dia. Já os outros 12 que não gostavam utilizaram apenas 0,3 gramas.

Vegetarianos menos propensos a síndrome metabólica

Estudo indica que dieta sem carne reduz principais factores de risco cardiovascular

2011-04-19
Líder do estudo considera dieta vegetariana uma
Líder do estudo considera dieta vegetariana uma "escolha sensata"
Um estudo publicado na revista “Diabetes Care” indica que a dieta vegetariana induz um risco menor de síndrome metabólica nas pessoas que a seguem, pelo que estes indivíduos têm menos hipóteses de sofrerem de doenças cardíacas, diabetes ou acidente vascular cerebral (AVC).

Estas patologias são normalmente antecedidas pela síndrome metabólica, que apresenta pelo menos três de vários factores de risco como hipertensão arterial, elevados níveis de glicose e triglicerídeos, colesterol HDL elevado e uma circunferência abdominal acima da média.

Os investigadores da Loma Linda University, nos EUA, quiseram verificar os benefícios da dieta vegetariana na prevenção da síndrome metabólica, pelo que realizaram um estudo que envolveu 700 adultos, sendo que 35 por cento deles eram vegetarianos.

Composto extraído do tomate promete diminuir risco de tromboses

Empresa holandesa lança alimentos funcionais

2011-04-19
Tomate actua no processo de coagulação e activa as plaquetas.
Tomate actua no processo de coagulação e activa as plaquetas.
Um ingrediente extraído do tomate pode melhorar a circulação sanguínea e diminuir o risco de trombose, segundo promete a fabricante holandesa DSM, com um novo alimento funcional. A empresa apresentou estudos e a novidade já foi levada para além-fronteiras.

O concentrado de tomate tem nucleotídeos, flavonóides e polifenóis e já é adicionado a produtos nos EUA e na Europa, com autorização do governo. A bebida Relaxzen é um exemplo disso. Está indicada para pessoas que fazem longas viagens de avião e, por isso, correm maior risco de formação de coágulos.

Ómega 3 diminui risco de depressão pós-parto

Consumo deste ácido gordo durante a gravidez apresenta benefícios a vários níveis

2011-04-15
Salmão é um dos peixes mais  ricos em ómega 3
Salmão é um dos peixes mais ricos em ómega 3
A depressão pós parto, que afecta aproximadamente um quarto das mulheres que são mães e tem consequências no desenvolvimento afectivo das crianças, pode ser evitada através do consumo de ómega 3 durante a gravidez, revela um estudo da Universidade de Connecticut, apresentado no Congresso de Biologia Experimental 2011, que se realizou em Washington. 

Michelle Price Judge, autora do estudo e investigadora da Escola de Enfermagem desta universidade americana, já tinha demonstrado que o consumo do ácido gordo DHA, do tipo ómega 3, também auxilia o desenvolvimento do bebé durante a gestação.

Uma maçã por dia: não sabe o bem que lhe fazia!

Fruto ajuda a reduzir colesterol e a emagrecer

2011-04-13
Investigadores consideram maçã como “fruto milagroso”.
Investigadores consideram maçã como “fruto milagroso”.
Já o provérbio inglês diz que “uma maçã por dia mantém o médico afastado” (“An apple a day keeps the doctor away”), ou seja, deixa-nos mais saudáveis. Agora, um estudo publicado hoje vem reforçar esta ideia acrescentando que reduz o colesterol e emagrece.

A investigação liderada por Bahram Arjmandi, do departamento de Nutrição da Universidade da Flórida (EUA), apresentada durante o Congresso anual de Biologia Experimental 2011, avança que a pectina e os polifenóis – antioxidantes presentes na pele das maçãs que ajudam a eliminar resíduos e toxinas no organismo – melhoram ainda o metabolismo dos lípidos e reduzem a produção de moléculas inflamatórias vinculadas ao risco de padecer de problemas cardíacos.

Coma peixe para manter os ossos fortes!

Estudo publicado no “American Journal of Clinical Nutrition”

2011-04-06
Peixe previne perda de densidade mineral óssea
Peixe previne perda de densidade mineral óssea
Idosos que comem grandes quantidades de peixe preservam a densidade mineral óssea melhor do que aqueles que não ingerem com frequência este alimento, revela um artigo da Northeastern University, nos EUA, publicado no “American Journal of Clinical Nutrition”.

Embora o estudo não prove que estes hábitos alimentares tornem os ossos mais fortes, os cientistas acreditam que a combinação de diferentes óleos presentes nos peixes (como os ácidos gordos ómega 3) protege os ossos de perderem massa ao longo do tempo. Os resultados apontaram, contudo, que a prevenção da perda mineral óssea não passa apenas por  aumentar os níveis de ómega 3 na dieta alimentar.

Produção alimentar ameaçada por alterações climáticas

FAO considera impacto “potencialmente catastrófico”

2011-04-01
Alexander Müller, director-geral adjunto da FAO
Alexander Müller, director-geral adjunto da FAO
As alterações climáticas têm um impacto “potencialmente catastrófico” sobre a produção alimentar futura dos países em desenvolvimento, alertou  a Organização para a Agricultura e Alimentação (FAO) das Nações Unidas.

“Actualmente, o mundo está mais focado em lidar com os impactos de mais curto prazo, causados principalmente por acontecimentos meteorológicos extremos. É absolutamente necessário, mas espera-se que os impactos menos bruscos tragam mudanças mais profundas”, afirmou Alexander Müller, director-geral adjunto da FAO.

Falando na Convenção das Nações Unidas para as Alterações Climáticas, o responsável da organização para os recursos naturais adiantou que o impacto das alterações menos bruscas sobre a agricultura são “potencialmente desastrosos" para a segurança alimentar no período de 2050 a 2100.

Fica mais barato escolher comida saudável

Campanha Nacional sobre comportamentos alimentares a baixo custo

2011-03-17
A torta custa 1,71 euros e a refeição saudável é a um euro.
A torta custa 1,71 euros e a refeição saudável é a um euro.
“Uma torta com creme ou uma sopa, uma açorda de peixe e uma maçã. O que acha que é mais barato?” – assim começa o 'spot' da campanha nacional «Comer bem é mais Barato», lançada recentemente pela Fundação Gulbenkian, Fundação EDP e SIC, com o apoio da Deco e Associação Portuguesa de Nutricionistas (APN). “A torta ou a refeição cheia de proteínas e cálcio?”, continua.

A verdade é que a torta custa 1,71 euros e a refeição “cheia de proteínas e cálcio” por volta de um euro. A iniciativa tem como objectivo contribuir para mudar atitudes e comportamentos alimentares das famílias portuguesas, mostrando que um equilíbrio nutricional é possível a baixo custo. De acordo com a organização, a campanha irá apresentar sete refeições completas e equilibradas – do ponto de vista nutricional – pelo valor de um euro.

Existem alimentos que podem regenerar o fígado

Nutricionistas brasileiros sugerem nutrientes e combinações

2011-03-11
Ingerir excesso de álcool, exagerar na ingestão de hidratos de carbono, principalmente na forma de açúcar ou doces, consumir enchidos ou mais gordura do que o necessário são pequenas causas que têm efeito no nosso fígado.

Algumas das consequências podem ser dores de cabeça ou outro tipo de mal-estar, mas existe a possibilidade de regenerarmos esse nosso órgão que é o mais afectado pelo consumo excessivo de bebidas e alimentos impróprios. Segundo um estudo de um grupo de nutricionistas brasileiros, se consumirmos durante dois dias alguns alimentos, poderemos recuperar a saúde do nosso fígado.

Alimentação até aos três anos pode influenciar QI

2011-02-07
 Gorduras e açúcares podem tornar crianças menos inteligentes
Gorduras e açúcares podem tornar crianças menos inteligentes
A alimentação das crianças nos primeiros anos de vida pode afectar o desenvolvimento do seu quociente de inteligência (QI), revela um estudo publicado na revista científica "British Medical Journal". 

Os investigadores da Universidade de Bristol, no Reino Unido, basearam o seu trabalho em dados do  estudo ALSPAC, realizado com 14 mil crianças nascidas entre 1991 e 1992, e que faz um acompanhamento a longo prazo da saúde dos participantes.

Neste âmbito, os pais das crianças completaram questionários detalhados sobre o tipo de comida e bebida que os seus filhos consumiam aos três, quatro, sete e oito anos e meio. Depois disso, periodicamente, as crianças foram submetidas a testes de inteligência, segundo a escala de Wechsler. 

Popeye tinha razão!

Espinafres aumentam eficiência muscular

2011-02-02
Estudo foi realizado na Suécia
Estudo foi realizado na Suécia
O Popeye tinha razão quando dizia que a sua força provinha dos espinafres. O famoso marinheiro, sempre que queria fortalecer os músculos,  “engolia” uma lata desta hortaliça, ficando de imediato com os seus bíceps sobrevalorizados. 

O efeito não é instantâneo, como acontecia com a personagem criada em 1929, mas um estudo publicado  na revista "Cell Metabolism" revela que comer um prato de espinafres todos os dias aumenta a eficiência muscular.

Segundo o artigo, que faz capa da publicação científica,  o consumo de 300 gramas de espinafres reduz em cinco por cento a quantidade de oxigénio necessária para o funcionamento dos músculos quando se faz exercício físico.

Agora é possível inalar sobremesas para evitar calorias

Investigador de Harvard desenvolve o Whaf

2011-01-28
O Whaf permite inalar sabores. <br> (Crédito: Bruno Cogez)
O Whaf permite inalar sabores.
(Crédito: Bruno Cogez)
 ‘Le Laboratoire’, centro de investigação francês que se dedica a estudar a área da gastronomia, desenvolveu um aparelho que permite inalar sobremesas, ou seja, a máquina transforma doces, inicialmente líquidos, em vapores que podem ser aspirados com um tubo de vidro, evitando a ingestão de calorias.

O aparelho, 'Le Whaf', é um recipiente redondo de vidro com uma torneira, como um filtro de água. O líquido é colocado no interior e começa a observar-se a formação de uma "nuvem" no recipiente. A tecnologia integra o uso de ondas de ultra-som por cristais que se polarizam electricamente ou se deformam em um campo eléctrico.

Insectos serão fonte de proteínas alternativa à carne

Rolinhos de grilos e chocolate com morcões são sugestões dos cientistas holandeses

2011-01-20


Poderá a mentalidade ocidental mudar, caso se tenha de alimentar de insectos no futuro, como alternativa à carne? “Têm um sabor semelhante ao das avelãs, são ricos em proteínas, pobres em gordura e não transmitem doenças aos humanos que os consomem”, segundo uma equipa de cientistas holandeses. Na Tailândia, por exemplo, os gafanhotos fritos são uma das iguarias que os turistas não deixam de experimentar.

Pequeno-almoço é refeição importante, mas não tem de ser a maior

Comer muito de manhã não reduz calorias ao longo do dia

2011-01-18
Quantidade de calorias não é suprimida ao longo do dia.
Quantidade de calorias não é suprimida ao longo do dia.
Um estudo realizado por investigadores alemães afirma que é mito o facto de se acreditar que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e que comer mais de manhã significa consumir menos calorias ao longo do dia. A investigação publicada no «Nutrition Journal» revela que a quantidade não é reduzida durante o almoço e o jantar e que a necessidade de mais calorias não é suprimida.

A Associação Britânica de Dietética diz que comer um bom pequeno-almoço é muito importante para uma dieta equilibrada e que começar o dia com uma refeição bem calórica está associada à perda de peso. Uma equipa da Universidade de Munique discorda.

UTAD na senda da fruta confitada com fibras e sem açúcar

Bolo-rei de 2011 poderá ser confeccionado com o novo produto

2010-12-22
Investigadores pretendem aumentar benefícios do consumo da fruta confitada
Investigadores pretendem aumentar benefícios do consumo da fruta confitada

Investigadores da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro (UTAD) têm em curso um projecto de produção de fruta confitada sem açúcar, à qual vão incorporar fibras dietéticas com o objectivo de obter um produto mais saudável para quem não dispensa os doces.

A pedido da fábrica Douromel, a maior produtora de frutos para o tradicional bolo-rei, a UTAD está a desenvolver o “Nutridouro”, que conta com um investimento de 547 mil euros, aprovados no âmbito de uma candidatura à Agência de Inovação.

O projecto é liderado por Fernando Milheiro Nunes, docente do Departamento de Química, e pretende “também aumentar os benefícios para a saúde que podem advir do consumo desses produtos confitados”.

Cocktail para os ossos

Relatório divulga novas quantidades de cálcio e vitamina D necessárias

2010-12-06
Adultos necessitam de mil miligramas de cálcio por dia.
Adultos necessitam de mil miligramas de cálcio por dia.
Um recente estudo norte-americano precisa quais as quantidades de cálcio e de vitamina D necessárias por dia. O Instituto Americano de Medicina (NIH) é mitigado pelas virtudes daquilo que funciona contra doenças cancerígenas e cardiovasculares, atribuídas desde alguns anos à Vitamina D. O documento confirma ainda a importância do composto orgânico para o crescimento dos ossos e saúde do esqueleto.

Neste contexto, o NIH estabelece novos níveis de consumo diário de vitamina D e cálcio, sublinhando que a maioria dos norte-americanos e canadianos absorvem quantidades insuficientes na sua alimentação. As quantidades necessárias para o efeito protector destes nutrientes, no que refere doenças cardíacas e cancerígenas, ainda não são claras e é importante realizar ensaios clínicos mais rigorosos.

Todas as notícias desta secção:

Estudo diz que consumo de pescada reduz risco cardiovascular (2012-01-24)
Harvard apresenta nova pirâmide dos alimentos (2012-01-17)
Nova Iorque contra menus XXL (2012-01-13)
Angelini University Award é dedicado à nutrição (2011-12-20)
UTAD extrai fibra dietética de resíduos de cogumelos (2011-11-23)
Bacalhau para hipertensos (2011-11-23)
Águas aromatizadas contêm antioxidantes benéficos (2011-10-12)
«Bíblia» da Cozinha molecular envolta em polémica (2011-09-28)
Sandes de frango com duas semanas (2011-09-21)
Indígena brasileira completa 121 anos (2011-08-30)
Laboratório brasileiro estudou a origem do hambúrguer Big Mac (2011-07-08)
Nutracêuticos com efeitos irreversíveis no metabolismo (2011-06-29)
Casca da maçã pode solucionar problemas musculares (2011-06-08)
De dieta? Tente mentir sobre a comida (2011-06-06)
Bebidas energéticas são um risco para as crianças (2011-06-02)
Sabor é o mais importante para maioria dos portugueses (2011-06-01)
Católica no Porto produz legumes mais ricos em ferro (2011-05-19)
Este é o século da gastronomia amazónica (2011-05-17)
Espanhóis criam pirâmide do bem-estar digestivo (2011-05-09)
Pimenta vermelha aliada da dieta (2011-04-29)
Composto extraído do tomate promete diminuir risco de tromboses (2011-04-19)
Vegetarianos menos propensos a síndrome metabólica (2011-04-19)
Ómega 3 diminui risco de depressão pós-parto (2011-04-15)
Uma maçã por dia: não sabe o bem que lhe fazia! (2011-04-13)
Coma peixe para manter os ossos fortes! (2011-04-06)
Produção alimentar ameaçada por alterações climáticas (2011-04-01)
Fica mais barato escolher comida saudável (2011-03-17)
Existem alimentos que podem regenerar o fígado (2011-03-11)
Alimentação até aos três anos pode influenciar QI (2011-02-07)
Popeye tinha razão! (2011-02-02)
Agora é possível inalar sobremesas para evitar calorias (2011-01-28)
Insectos serão fonte de proteínas alternativa à carne (2011-01-20)
Pequeno-almoço é refeição importante, mas não tem de ser a maior (2011-01-18)
UTAD na senda da fruta confitada com fibras e sem açúcar (2010-12-22)
Cocktail para os ossos (2010-12-06)
O nosso prato está cheio de resíduos químicos (2010-12-04)
Carne e leite de animais clonados consumidos sem perigo (2010-11-26)
Novo teste para detectar factores de risco ligados a TCA (2010-11-25)
Em momento de crise, insegurança alimentar é "risco latente" (2010-11-18)
Perdeu 12 quilos alimentando-se de guloseimas (2010-11-15)
Após dez anos nasce a Ordem dos Nutricionistas (2010-10-08)
Um milhão de portugueses está mal hidratado (2010-09-22)
Sumo de laranja reduz efeitos negativos da fast food (2010-06-18)
Investigadores relacionam consumo de arroz branco com diabetes tipo 2 (2010-06-15)
Sumo de romã reduz doenças cardiovasculares e hipertensão (2010-06-08)
Azeite é a melhor gordura contra o envelhecimento (2010-06-07)
Barriga de cerveja é mito (2010-05-28)
Produtos de agricultura biológica não são mais nutritivos (2010-05-25)
Refeições ricas em gordura podem desencadear asma (2010-05-18)
Comer nozes baixa colesterol (2010-05-12)
Extracto de chá verde tem efeitos anti-cancerígenos (2010-04-29)
Pão contém toxina prejudicialà saúde (2010-04-22)
Carne «bem passada» aumenta risco de cancro da bexiga (2010-04-21)
Sushi dá novo gene aos japoneses (2010-04-14)
Dieta rica em frutos secos, peixe e legumes pode prevenir Alzheimer (2010-04-14)
Café depois do almoço pode reduzir risco de diabetes tipo 2 (2010-04-08)
Estudo sugere que a comida plástica torna pessoas mais impacientes (2010-03-31)
Na Páscoa escolha um ovo de chocolate negro! (2010-03-30)
Em busca da bolacha perfeita (2010-03-29)
Escolaridade das mães pode influenciar alimentação das crianças (2010-03-19)
Carne processada aumenta o risco de doença cardíaca (2010-03-09)
Mulheres que bebem com moderação engordam menos que as abstémias (2010-03-09)
Estudo associa gosto compulsivo por doces na infância com depressão (2010-02-11)
Consumo moderado de cerveja pode combater osteoporose (2010-02-10)
Nutrientes para reduzir a barriga inchada (2010-02-03)
A ciência servida no prato (2009-12-03)
Chocolate preto ajuda a reduzir níveis de stress (2009-11-11)
Nozes e amendoins em excesso podem provocar cancro do fígado (2009-10-26)
Alimentação do futuro terá em conta perfil genético individual (2009-10-15)
Dia Mundial da Alimentação na UTAD (2009-10-13)
Assessora de Obama na oitava edição do Plant GEM (2009-10-02)
Alterações climáticas serão principal causa da fome em 2050 (2009-10-01)
Europeus mais sensíveis aos doces (2009-08-03)
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Aporte hídrico dos portugueses é inferior ao recomendado (2009-05-28)
Especialista afirma que exemplo dos EUA pode afastar crianças da «fast-food» (2009-05-19)
Fruta é aliada do Verão (2009-05-18)
200 pessoas vão «Repensar a alimentação» no Piaget (2009-05-15)
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Estudo pioneiro sobre características antropométricas de crianças madeirenses (2009-04-29)
Presunto mais saudável desenvolvido no Brasil (2009-04-15)
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E se a cerveja entrasse para a Roda dos Alimentos? (2008-10-13)
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Cláudia Silva, da UFP, elaborou 28 receitas para combater a hipertensão (2008-05-07)
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Um em cada dez alunos do secundário apresenta sintomas de perturbações do comportamento alimentar (2007-09-19)
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Um Bilhete de Identidade do que comemos (2006-11-12)
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