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Alimentos ricos em melatonina atrasam envelhecimento

2007-01-31
Darío Acuña Castroviejo
Darío Acuña Castroviejo
O consumo de melatonina, uma substância produzida no cérebro pela glândula pineal e presente em muitos alimentos, entre os quais o vinho tinto, retarda os efeitos do envelhecimento, indica um novo estudo.

A melatonina existe em pequenas quantidades em frutos e vegetais como a cebola, a cereja e a banana, em cereais como o milho, a aveia e o arroz, em plantas aromáticas como a hortelã, a verbena, a salva e o tomilho, e no vinho tinto.

O estudo foi realizado por uma equipa de investigadores espanhóis chefiada por Darío Acuña Castroviejo, director da Rede Nacional de Investigação do Envelhecimento, da Universidade de Granada.

O estudo, que se baseou na análise de ratinhos normais e geneticamente modificados, concluiu que "os primeiros sinais de envelhecimento em tecidos animais começam aos cinco meses (nos ratinhos) - equivalente a 30 anos nas pessoas - por aumento dos radicais livres (oxigénio e nitrogénio), que causam uma reacção inflamatória", segundo o investigador.

Esse "stress oxidativo", acrescentou, tem efeitos no sangue dos animais, já que se provou que "as células sanguíneas se tornam mais frágeis com os anos e as suas membranas mais vulneráveis a rupturas".

Neutraliizar o stress oxidativo

Ao administraram pequenas quantidades de melatonina nos ratinhos, os inves tigadores observaram não só que essa substância neutralizava o stress oxidativo e o processo inflamatório causado pelo envelhecimento, como retardava os seus ef eitos, aumentando por isso a longevidade.

O objectivo do estudo era analisar a função mitocondrial nos ratinhos e verificar a sua capacidade mitocondrial para produzir ATP (adenosina trifosfato), uma molécula cuja missão é armazenar a energia de que cada célula necessita para realizar as suas funções. A investigação concluiu que a administração crónica de melatonina em animais a partir do momento em que deixam de produzir essa substância (aos cinco meses nos ratinhos) ajuda a contrariar todo o processo de envelhecimento.

Do mesmo modo, o consumo diário de melatonina pelos humanos a partir dos 30 ou 40 anos poderá prevenir - ou pelo menos retardar - doenças relacionadas com o envelhecimento, os radicais livres e os processos inflamatórios. A melatonina, conhecida como "a hormona do sono", regula os ciclos circadianos (dormir-acordar), sendo a sua produção estimulada pela escuridão e inibida pela luz.

Não estando a sua versão sintética à venda em países como Portugal e Espanha, Castroviejo recomenda que "enquanto a substância não estiver legalizada, os humanos tentem aumentar o seu consumo através da alimentação". As conclusões do estudo foram publicadas em várias revistas médicas internacionais, nomeadamente na Free Radical Research, Experimental Gerontology, Journal of Pineal Research e Frontiers in Bioscience.

Marcos Pinelli
2007-02-10
00:56
Que bom que o vinho está presente nesta lista de melatonina, então vamos beber mais vinho!!!
PEDRO ROLIM NETO
2007-05-11
13:54
COMO MEDIR O NÍVEL DE MELATONONINA? QUAIS OS PADRÕES? SERIA UM TRATAMENTO PARA PSORÍASE?
Gilson Rabello
2007-06-03
11:37
Para quando está prevista a introdução de medicamento à base de melatonina nos mercados português e espanhol? Está disponível já em França? Caso positivo, qual a denominação do mesmo em França?
Maria Lucia Bueno
2007-08-02
02:09
Existe, no Brasil, algum medicamento (legal) à base de melatonina? Onde adquiri-lo?
Mônica Mendonça
2008-01-23
22:54
descobri o efeito da melatonina,achei fantâstico,pena que ainda ñ pode ser comercializada aqui em nosso pais.
Déborah
2008-04-17
23:46
Diante de tantos fatores positivos em relação à melatoninna, por que a comercialização da desta é proibida no Brasil?
aulander anderes
2008-04-18
11:38
Vcs podem me informar como compro melatonina?Moro na italia,sera q aqui tem?
Maria
2008-05-06
08:33
li o artigo sobre melatonina e achei mt interessante, onde se pode comprar?
paula
2008-05-06
20:22
gostaria de saber se tendo problemas cardiacos e arritemias, não haverá problema em tomar melatonina, porque tomos medicamentos vários diariamente
carla m.
2008-05-21
01:47
Há que se tomar algum cuidado no uso já que entre seus efeitos colaterias estão vasoconstrição cerebral e coronariana, infertilidade e lesão retiniana.
João Batista
2008-06-17
17:44
Que medicamento existe no mercado a base de melatonina? e como comprar?
jose
2008-07-14
14:14
Durante o mes de setembro o medicamento estara disponivel no mercado portugues.
Lurdes Costa
2008-07-28
13:25
Ja existe o medicamento à venda em Portugal : Circadin
Maria Silveira Silva
2008-07-31
22:03
Gostaria de saber onde posso encontrar um remédio a base de melatonina,de uso natural e sem restrições médicas.
darcy Corrêa Encinas
2008-08-04
19:01
Fiquei muti contente em saber os benefícios da melatonina, mas gostaria de saber se possível a quantidade em cada alimento.Ex devo tomar 3 xc de chá de hortelã ao dia é suficiente?
Darcy
rodrigo
2008-08-05
00:48
achei muito interessante o artigo acima, gostaria de saber se no brasil existe algum medicamento a base de melatonina e qul seria esse remedio??
angela
2008-08-11
14:39
gostaria de saber se tem alguma contra indicação, efeitos colaterais e a quantidade de alimentos diário a ser consumido. Com relação a remédio, qual seria indicado para tomar, se possível, o mais natural?
graça andrade
2008-08-24
23:10
gostaria de saber os efeitos colaterais de Melatonina, porque è proibida sua venda? como comprar?
ana
2008-08-29
16:31
...a venda da melatonina é proibida no brasil por que a fluoxetina de efeito semelhante e mais nociva da mais dinheiro....
essa é a mais trite verdade.
Firmino Silva
2008-08-30
14:05
Ja tomo melatonina faz tempo e faz tempo é uns 3 a 4 anos pois tenho kem ma traga dos E.U.A.Apenas notei uma diferença k foi no sono k ficou mais regulado com um melhor adormecer e acordar mas de resto mais nada reparei d diferente.
Fátima
2008-09-14
15:26
Vou comecar a tomar melatonina hoje , infelizmente não encontrei no Brasil , mas pedi para uma amiga que toma e faz muito bem a ela trazer pra mim , assim que obtver resultados eu conto pra voces , mas pra ela faz muitíssimo bem.
Hildo Berlanda
2008-11-08
23:26
A mafia tirou de mercado por causa do Rivotril um anti depressivo que da mais dinheiro. Que pena que o homem e muito ganancioso e sem consciencia.
Ana Bela Venâncio
2008-12-06
12:35
A melatonina foi introduzida no mercado português mto recentemente, Janeiro/2008, com a designação de CIRCADIN;
José
2008-12-27
21:17
Gostaria de fazer uso de suplemento de melatonina, mas não encontrei um profissional (médico, nutricionista) que me oriente.
Gostaria de saber porque sua fabricação é proibida no Brasil.
JOSÉ
2009-01-11
00:35
Tenho 52 anos. Há uns 12 anos venho tomando melatonina (adquirida no mercado negro,importada dos USA,pois aqui no Brasil sua comercialização é proibida). Para descrever os benefícios, precisaria de umas 2 laudas. Mas posso adiantar que não causa dependência, como, aliás, está comprovado cientificamente. Aqui (Brasil),certamente está proibida pela força da máfia dos grandes labatórios multinacionais, que faturam bilhões vendendo seus tranqüilizantes (sic), pois, se os dependentes dessas drogas chegassem a experimentar a maravilhosa ação da melatonina sintética (que,aliás, não é considerada "remédio", mas sim complemento alimentar, por ser uma forma sintética de um hormônio produzido especialmente pelos mamíferos), certamamente tais laboratórios não teriam mais a quem vender tais produtos aqui no Brasil. Pretendo continuar tomando a melatonina ininterruptamente, pois ela é só benefícios, PRINCIPALMENTE à medida que os janeiros vão passando...!!!!!!!
silvia
2009-01-28
22:19
Sr José, 52 anos que falou sobre os benefícios do uso da melatonina: Estou muito preocupada com minha mãe(idosa) que tem envelhecido muito rapidamente, perdendo a memória recente, com depressão e muito assustada com tudo. Se puder, contate comigo: silbrazil@hotmail.com, me orientando sobre como comprar. Já falei com o psiquiatra que acompanha o caso de mamãe, ele falou que não é noscivo mas deve ser um produto de origem séria e ética. Obrigada.
Pema Lodron
2009-02-18
14:59
Não se sabe mais o que se deve ou não ingerir. Acabei de entregar ao meu pai, uma notícia desmentindo que uma taça díária de vinho tinto não faz bem á saúde. Acho que o que acontece é o sujeito ficar tonto e... dormir!
Iva
2009-03-06
10:26
Na Italia a melatonina é vendida naturalmente nas farmácias, e tem diversas marcas, custa em torno de 15 euros
joão carlos tramonte
2009-04-08
19:29
tomo melatonina há 2 anos, adquirida nos EUA
e posso dizer que tudo melhorou em meu organismo. É fantástico os efeitos nítidos da hormona, tem razão os laboratórios que não a querem por perto.
Filipa
2009-04-23
12:09
Já está à venda em Portugal. Não sei desde quando mas vi na farmácia.
Lauro Ramos Tores de Melo
2009-05-09
17:19
Estou usando há 10 dias.Comecei com 1mg,1,5mg,2.mg e agora 3 mg.Hoje acordei bem disposto e nadei 3 mil metros..fácil,fácil.Retornarei .Abraços . Lauro
Ivani fernandes
2009-05-15
23:29
Conheço um laboratório que vende melatonina.Precisa ter a receita do médico,assinada e carimbada.Entregam em casa.
Compro sempre,tanto no Brasil ou quando tenho portador que vem do exterior.Como me sinto bem!!!
vera magalhaes
2009-05-16
16:49
eu compro melatonina na holanda a 10 euros/500 comprimidos de 0,1mg.tenho 56 anos e embora tome melatonina todos os dias junto tb erva de s.joao(hipericão) e para ter paz e descanso nao ha melhor.sao produtos naturais e nao criam habituaçao.dou-me muito bem e ajuda na menopausa que tem tantos problemas.se alguem precisar ajuda pode contactar-me para veramag@gmail.com
jose joaquim correia amado
2009-05-19
20:08
tome melatonina ha mais de 4 anos tenho 63 meu imc era de 30 e sentia os braços drementos doronte a noite o corpo preso tudo melhrou com melatonina comprava na boddywell aqui em portugal mas descobri a fabrica na italia compro lá por de metade do preço ...
RICARDO GOMEZ
2009-05-22
05:08
iniciei melatonina3 mg
1 hora antes de deitar.
sono e despertar ótimo. antes tomava rivotril,custo benefício da melatonina é melhor e não tem ef. colateral, está proibida no Brasil, pq os laboratóris e o governo assim determinaram.entramais $$$$$$. ENTENDEU,...
luciana
2009-06-08
20:06
Moro nos EUA, como eh chamada a Melatomina aqui???? Quero comprar e nao tenho certeza do nome. lucianasfcastro@hotmail.com
Aline
2009-06-25
01:56
Gostaria de saber como adquirir a melatonina,aki no Brasil e ate mesmo no Esterior..Alguem pode me ajudar..Estou precisando muito!!Meu email é alineamorim1@hotmail.com.Desde já agradeço
André Messias
2009-06-29
15:07
Gostaria de saber qual a relação entre melanina e melatonina, a partir da informação que no processo de evolução natural da humanidade, por uma necessidade de sobrevivencia do corpo a melanina se despigmenta da epiderme e consequentemente é absorvida pela melatonina.
Se possível gostaria de receber melhores informações sobre o assunto, ou pelo menos algo sobre a relação dessas substancias.
Juan Antunes
2009-06-29
22:51
Pessoal eu comprei a melatonina 3mg e estou tomando a meia noite. Não consegui dormir direito, nem conseguia. Quanto tempo começa a fazer efeito e que horas é bom tomar, pois tenho que acordar 5:30 da manhã para ir pro trabalho. Me ajudem, não aguento mais a insônia. Meu médico me disse para tomar com o hipérico, mas tenho medo de ter reações com essas duas substâncias. Antes eu tomava cloridrato de amitripitilina e não faz mais efeito. jwamonteiro@gmail.com
Claudio Neves de Araujo
2009-08-23
03:40
É verdade que tem efeitos colaterais de vasoconstriccão cerebral e coronariana, infertilidade e problemas retinianos. Isso é coisa séria se for verdade.
Terezinha Meneguetti
2009-08-25
22:16
Preciso saber sobre os efeitos colaterais da melatonia comentados acima, são verdadeiros? Posso usar junto com antidepressivo?
maria das graças fançelina da silva
2009-08-27
19:18
maria g f s , eu gotaria de tomar ,ja faço ,uso de isoflavona, mais gostaria de esperimentar, min a judem. omde posso comprar?
tanaka Nelson
2009-08-29
11:13
Aqui no Brasil ainda não
está à venda, porém na
Internet sim.
Izabela
2009-09-02
01:48
Tenho algumas dúvidas:
- o pico da melatonina ocorre durante a noite, mas existe um horário para isso? já ouvi dizer coisas como dormir antes das 23hrs. Isso faz sentido? Ou a melatonina é inibida simplesmente pela visão(luz)?
- Já se sabe se a melatonina auxilia no funcionamento adequado do sistema imune?
- como funciona a inflamação causada pelo envelhecimento citada no artigo?
- existe algum estudo sobre a presença de melatonina na quinua?
Obrigada.
Getulio magalhâes
2009-09-08
22:18
O Brasil é rico de tudo. Somos enganado por todos.Laboratórios com farinha,corrupçao. E o presal...existe? E pobre vê!?GNV mais caro q o álcool. Gracias.Melatonina Adios.
veronica m henk
2009-09-09
20:16
VERONICA M HENK, em2009, gostaria de saber se posso tomar a melatonina pois tenho muita insonia e sinto uma quemaçao na cabeça e muita dor nos olhos e uma senssaçao rum na cabeça desde ja agradeço.
Ariobaldo A. Menezes
2009-09-19
11:36
tenho insonia constates tomo rivotril mas não me sinto bem e o efeito me parece duvidoso quando durmo sobre efeito do rivotril acordo depresivo gostaria muito de esperimentar a melatonina inclusive ja conversei a respeito co meu medico mas infelimente ele não pode me ajudar.Se alquem poder me ajudar ariobaldo.menezes@hotmail.com
SIMAO VIEIRA
2009-10-01
13:55
simao vieira
MEUS AMIGOS OS PROBLEMAS DO SONO ACADARAM. AGORA HA OS ADESIVOS DA LIFEWAVE PARA UM SONO DESCANÇADO E REPARADOR QUE AUMENTA AS ONDAS DELTA E A MELATONINA EM 50%.
WWW.LIFEWAVE.COM/SIMAOVIEIRA 684577
PARA MAIS INFORMAÇÕES simao.vieira@cm-oeiras.pt
José Maria
2009-10-06
04:14
Alimentos rico em melatonina: AVEIA, ARROZ, MILHO, GENGIBRE, TOMATE.
Antoni Claudio Ribeiro
2009-10-22
03:38
Tenho 54 anos, pelo menos a uns 12 anos tomo diariamente melatonina 3 mg. Como aqui no Brasil´sua comercialização é proibida, compro no mercado negro na Net, ou quando algum amigo viaja para o exterior. Quando saio e durmo fora e esqueço a melatonina, este fato não atrapalha meu sono, portanto não causa dependencia. Durmo bem e sinto-me disposto. Aconselho a todos o uso deste hormônio.
andre feliciano coelho
2009-11-04
16:16
melatonina pode causar algum problema cerebral? tem mais algum efeito colateral e onde posso comprar?
Patrícia R.
2009-11-09
17:44
Tenho 54 anos e tenho muitos problemas em dormir. Estou na menopausa e estou a usar celos. Poderei tomar melatonina? Onde posso encontrar em Portugal? A que horas devo tomar?
eliana
2009-11-10
19:12
estou tomando melatonina, 3mg 2 hs antes de dormir, porem tenho notado que apos 3 hs eu acordo e demoro a pegar no sono novamente, sinto que nao e um sono restaurador, mas tambem nao gostaria mais de continuar a tomar rivotril, na bula contem um MONTE de contra indicacoes e eu ja tenho pressao alta e hipotiroidismo, porem agora estou com um pouco de medo de tomar tb a melatonina, por causar problemas na retina, vaso constricao celebral etc.. oque de fato existe de realiadade por tras dos efeitos colaterais, se e que eles existem, alguem conhece alguma fonte confiavel, que possa postar aqui, obrigada
Antônio
2009-11-15
21:20
Preciso muito comprar MELATONINA. Moro em São Paulo, capital.
Se alguém tiver um Telefone ou Endereço, favor me ligar ou escrever para - antonkretz@hotmail.com - (11) 5044-0606 - 9524-2828
Adauto
2009-11-24
21:12
Onde consigo comprar melatonina, aqui em sao paulo
Neuza Mendes
2009-11-26
21:14
26/11/2009-Estive na Clínica do Sono Em P.Alegre-RS. Meu médico receitou melatonina.Compra-se,facílmente, no Mercado Público, Banca 13 por R$45,00.
FATIMA
2009-11-27
23:00
fátima, ja fiz uso da melatonina. e agora não tenho mais nenhum vendedor que possa fornecer-me. que pena , tenho medo de comprar o mercado negro pois não sei a procedência. QUE PENA.
Emerson
2009-12-10
03:18
olá pessoal moro em foz do iguaçu e devo comecar hoje o tratamento com melatonina.
emersondeniz@hotmail.com
Rejane Ethur Dias
2009-12-16
00:26
A Melatonina foi indicada por eu ter problema de memoria (palavras e visão), mas tenho muito sono, não insonia. Pode pior a sonolencia?
Rodrigo Lorenzi
2010-01-05
01:43
Nunca deixem de consultar um médico Neurofisiologista e realizar uma POLISSONOGRAFIA para identificar possível causa de Distúrbio do sono!!!!Sofri 12 anos de insônia e depressão e com diagnóstico de fibromialgia, tomando várias medicações para este fim ( rivotril e etc...), sendo que, tinha uma Síndrome de Hiper-resistência de vias aéreas (ronco e apnéia).Hoje meu sono está 100% com cirurgia de correção de septo e uso de cpap. Como é bom dormir!!!!!!!Pena que levou 12 anos para diagnosticar meu problema...e-mail. clinicalorenzi@brturbo.com.br
isabel
2010-01-18
13:51
alguem conseguiu comprar melatonina no brasil, a empresa que me vendia nao tem mais, alguem pode me indicar onde comprar, obrigado
isabel
isabelsinha18@yahoo.com.br
sonia ramos de oliveira
2010-01-22
13:35
vivo em miami e aqui e comum encontrar melatonina ate nos supermercados e super baratos,eu nao sabia q no brasil esta proibida a venda, q pena, falou mais alto a industria farmaceutica mais uma vez(pelo menos ai no brasil) aqui eu tenho variedades de antioxidantes ate 20 vezes mais baratos q no brasil, sei disso por minha irma q vive no rio e compra estes produtos ai a precos absurdos.quando eu for ao brasil vou tratar de levar bastante destes antioxidantes, pois faco uso diarios deles, pelo q estou vendo a coisa ai nao esta boa!!
Kleber Borges
2010-01-23
20:25
Eu estou de acordo com o que disse o Marcos Pinelli no comementário acima: Como tudo no Brasil esbarra na ganância dos grandes grupos farmacêuticos, então " Só mesmo tomando bastante vinho"
Solange S de Macdeo
2010-01-25
00:55
gostaria que me enviasse um contato para comprar melatonina e informações como dosagem e efeito colateral.
SILVANO
2010-01-28
16:22
APOS ANOS CONVIVENDO COM COLITE CRONICAS DIARREIAS,DORES MUSCOLARES,FALTA DE DISPOSIÇAO E ENERGIA,COMENCEI A ALIMENTAÇAO VEGETARIANA (MAS INCLUINDO PEIXE UMA VES POR SEMANA),MELHOREI UM 50%.A A TRES MES TOMO 3mG DE MELATONINA,E INCLUI TAMBEM JORGUTE NATURAL NA DIETA NO LUGAR DO LEITE,A MUDANÇA FOI SURPRENDENTE:MESMO TRABALHANDO 12 HORAS POR DIA,ESTUDANDO A NOITE TENHO A DISPOSIÇAO QUE TINHA COM 20 ANOS( HOGE TENHO 47),O TEST ERGOMETRICO ESTA ECXELENTE E CADA DIA ESTOU MELHOR,A DIARREIA A TEMPO NUNCA MAIS.
GOSTARIA DIZER QUE A MELATONINA CONHECIDA POR PROPORCIONAR O SONNO,É MAIS IMPORTANTE PARA RESTAURAR OS DANOS DEVIDOS A RADICAIS LIVRES.A MELATONINA NAO SO É PRODUZIZA PELA PINEAL, MAS TAMBEM PELO SISTEMA DIGESTIVO(AI TEM AO REDOR DE 100.000.000 NUERONIOS QUE CONTROLAM AUTONOMAMENTE O FUNCIONAMENTO DO SISTEMA DIGESTIVO) E NO SISTEMA DIGESTIVO ( 80% DA SAUDE,OU DOENZAS DEPENDE DO BOM FUNCIONAMENTO DESTE,E SUA PERMEABILIDADE OU CAPACIDADE SELETIVA DE ABSORÇAO),TEM CONCENTRAÇAO DE MELATONINA AO REDOR DE 400pG,VARIAS VES SUPERIOR QUE NO RESTANTE DO CORPO.
ASSIM,É IMPORTAMTE CONSIDERAR O EFEITO RESTAURADOR E ANTIOXIDANTE DA MELATONINA,QUE NAO SO PROLONGA A VIDA MAS TAMBEM AUMENTA A VITALIDADE E BOM HUMOR (TRIPTOFANO,MELATONINA E SEROTONINA ESTAO ESTRITAMENTE LIGADAS) E A SEROTONINA (FALTA) ESTA LIGADA A DEPRESSAO
GOSTARIA ASSIM QUE O AUTOR,QUE FIZ ESTE OTTIMO ARTIGO,TAMBEM PESQUISASSE E PUBLICASSE OS OUTROS BENEFICIOS DA MELATONINA,INCLUSIVE NO SISTEMA DIGESTIVO,IMUNOLOGICO E CEREBRAL.
NAO SOU BRASILEIRO,DESCULPE O PORTUGUES.
MELATONINA É 100%, P/MIN,MAS NAO E MILAGRE,E NO MEU CASO ESTA ASSOCIADA A DIETA QUASE VEGETARIANA.
POR TER MELHORADO O SISTEMA DIGESTIVO O COLESTEROL/TRIGLICERIDEOS, QUE ERAM ALTOS(COL=240 TG=250 ANTE;COL=280 TG=270 COM DIETA VEGETARIANA,O ACIDO FOLICO EM 27 E A METILAÇAO DESTE,EPIGENETICA,JUNTO COM APETITE DE ENERGIA P/CARBOIDRATO DOS VEGETARIANO AUMENTOU ESTES COL/TG) ESTAO CAINDO HOGE EM COL=245 TG=170 E MELHORANDO DEVIDO A MELHORA DO SISTEMA DIGESTIVO E MAIS DISPOSIÇAO P/ATIVIDADE FISICA.
A MELATONINA E SEU EFEITO RESTAURADOR, TAMBEM ESTA LIGADO AO HORMONIO DO CRESCIMENTO OU SEJA A BOA SAUDE,MAS TOMAR HORMONIO DO CRESCIMENTO É PERIGOSO E CONTROVERSO(CANCERIGENO,ETC) A MELATONINA NAO PARECE SER PERIGOSA (DE 1 A 10mG DIA),MAS SO BENEFICA.
MARIA DE LOURDES ALVIM
2010-02-19
12:31
Tenho 51 anos e tomo olcadil desejo substituir pela melatonina,onde comprar,pode ser manipulado ou encontro em qualquer farmacia? responda-me po favor
Romildo
2010-02-22
18:31
A melatonina é permitida com receita médica no Brasil? Quais os efeitos colaterais? Qual a relação com a pressão arterial e vasodilatação(constrição)? O organismo pode diminuir a produção natural e haver dependência? Qual a "eficácia" da melatonina em comparação com os benzodiazepínicos, qual sua meia-vida em geral e quanto tempo demora p fazer efeito? Obrigado.
Camila de Alcantara Ferreira
2010-02-23
17:07
Quero adquirir um frasco de melatonina. Como faço?
Silvia Amelin
2010-02-23
22:37
Gostaria de saber quais os efeitos colaterais do uso prolongado da melatonina.Fiz cirurgia há 2 anos e removi a parte direita da minha tiróide,porem faço exames regularmente e não necessito de nenhuma medicação.Mesmo sabendo dos benefícios da melatonina estou receiosa.Obrigada.
Maria Ione
2010-02-25
02:02
Ione,em 2010-02-24 às 22:15, disse:minha filha precisa tomar melatonina de 1mg, gostaria de saber onde posso encontrar em Sâo Paulo
marici
2010-03-02
23:01
marici, tomo antidepressivos, também o rivotril, será q/poderia tomar melatonina, pois estes antidepressivos me fazem mal, minha boca amarga, o sono não é restaurador, enfim, gostaria de algum medicamento que não cause dependencia, e também a dose e horário que devo tomar!
José Costa
2010-03-15
00:04
Concluí que a melatonina tem uma ampla área de aplicações, desde estabilizador, que facilita o sono, funcionamento do pâncreas fazendo diminuir o consumo de insulina para controle de diabetes, e como antioxidante prevenindo as constipaç]es e gripes. Compro no mercado da clandestinidade, embora o ano passado 2009 tenha já sido autorizada a sua comercialização em Portugal, em farmácias com receita médica mas cujo preço é bastante alto. Mas acho que existe uma grande resistência {a sua comercialização por parte dos laboratórios e médicos...
Andreia Leite
2010-03-19
19:20
Tenho problemas de insónias, e não posso tomar medicamentos para dormir à conta do figado. Isso da melatonina ajuda, que efeitos traz, onde posso comprar, a versão em portugal é circadin, mas penso que não será o mesmo medicamento pois não é totalmente natural; melatonina é 100 % natural certo. Agradeço resposta. Não tendo por favor digam-me a quantidade de alimentos que devo consumir com melatonina.Obrigado
MARIA ETELVINA
2010-03-20
19:30
Com a chegada da menopausa, algumas dificuldades apareceram: insônia, cansaço, calorões... Estou ingerindo melatonina 3 mg a 06 meses, juntamente com outros medicamentos. Tenho me sentido muito melhor, dormindo sono profundo e reparador.
meri
2010-03-21
22:31
quero saber porque a melatonina é proibida no brasil e quais seus efeitos colaterais e eu uso selo -estradiol para repor hormonio,pois estou na menopausa precoce e tambem faço uso de remedios para pressao tem algum problema em tomar melatonina e como comprar?
Analice Oliveira Nascimento
2010-03-22
19:29
Precisamos comercializar a melatonina, já que faz tão bem as pessoas, principalmente que tarda o envelhecimento.
Analice
Vera Almeida em 3/03/ 2010
2010-03-28
04:51
Comecei a tomar melatonina o primeiro dia senti muito sono com3mg agora estou diminuindo, morro de medo de tomar mas faz dormir alguém pode me dizer que não faz mal,obrigado.
MARILIA
2010-04-12
22:57
QUERIA SABER COMO ADQUIRIR MELATONINA AQUI NO BRASIL. ESTAVA TOMANDO E ACABARAM, TROUXE, DOS EUA.POSSO CONTAR COM A RESPOSTA? ABRAÇOS MARILIA
RUI MANUEL MARTINS CAVACO
2010-04-20
23:35
TENHO NAROLEPSIA,CATAPLEXIA.
SERÁ CONVENIENTE TOMAR MELATONINA?
Elena Pereira
2010-04-26
04:06
tenho muita insônia estou vendo essa melatonina,a onde compro?preciso dormir estou muito cansada.Faz 5 anos que estou sofrendo com isso tomo estyl nox 10mg não me faz efeito será que isso funciona mesmo?
vania
2010-04-26
19:37
Tenho uma insônia terrivel, fui nun especialista, e ele me receitou melatonina 3mg, não encontro em farmácia nenhuma, preciso saber se é seguro comprar a melatonina via internet?
Elena Pereira
2010-04-28
04:17
já enviei um comentário uma semana atrás mas hoje consegui achar melatonina, aqui em floripa por um preço absurdo se alguem souber um meio mais fácil e economico de comprar?porque práticamente nimguem tem.meu email elena580@hotmail.com
kenia talhaferro
2010-05-02
16:32
Tenho depressão tomo rivotril a muito tempo tenho 34 anos tomo trileptal e tenho uma dor de cabeça cronica gostaria de saber se com a melatonina 10 mg posso parar com o rivotril e se vai me ajudar a acabar com a dor de cabeça e a depressão
elisabete
2010-05-14
16:45
Gostaria de saber mais informações sobre melatonina minha mãe não dorme mas ela tem outros probleminhas de saude e gostaria de saber a dosagem (pressão alta diabetes
Oscar Fontenelle Filho
2010-05-16
17:20
Tenho a impressão que a proibição da venda da melatonina é consequencia da ganancia dos laboratorios, pois o consumo da mesma não lhe seria interessante, já que os seus beneficios lhes
reduziria a venda de outros medicamentos. Também os médicos teriam sua clientela bastante reduzida.
CÉSAR AUGUSTO
2010-05-21
11:53
MELATONINA??? Eu já experimentei e aqui deixo o meu testemunho sincero;
Realmente faz dormir porém, produz ressaca e aumenta tensão arterial. Diabetes fica descontrolada, e aumenta significativamente o desejo sexual durante a noite, fazendo com que o sono seja interrompido; Aumenta os triglicérideos, aumenta ansiedade e, irratibilidade no dia seguinte e, provoca sonolência diurna no dia seguinte. A pessoa sente que não deve conduzir por causa do racíocinio lento!!! Algumas dores musculares e nas articulações; Diminui a temperatura corporal, provoca esquecimento das coisas mais simples do dia, a dia, enfim... Não é um produto tão natural como vejo relatado de forma alguma. Garanto-vos que somente ao fim de 3 dias sem tomar MELATONINA é que voltei ao meu estado "normal" Insónias!!!
Porém, livre dos efeitos adversos da MELATONINA.
Joseilda Pereira Silva
2010-05-26
20:56
tenho fibromialgia. A melatonina pode me ajudar nestas dores que sinto em todo o corpo que me deixam sewm vontade de nada!
Eleni Dal Bo
2010-05-31
22:52
Apos completar 40 anos, comecei ter problemas de insonia. Fazem 3 anos que tentava a cura deste problema. Tratei c/ Rivotril, homeopatia, e finalmente Melatonia. A melhora foi ja no primeiro dia. A qualidade do sono eh otima.
Moro nos USA, e aqui podemos comprar em todo lugar. Eu recomendo!!!
SÔNIA M. P P. S.
2010-06-01
09:50
TIVE INSÔNIA A VIDA TODA!
TENHO 60 ANOS E STOU DESESPERADA D TTO FICAR ACORDADA , IMAGINEM COMO É MINHA VIDA SENDO Q TENHO D TRABALHAR 8 H POR DIA, MAIS EM CASA.
POR FAVOR , ONDEACHO MELATONINA CONFIÁVEL P COMPRAR?
JÁ TOMEI UMA VEZ,HÁ UNS 3 ANOS E ACHEI UITO FRAQUINHA, MAS DEU UMA LEVE MELHORADA NO MEU SONO.
AGORA JÁ ESTOU MAL D NOVO.
SERÁ Q VCS VÃO LER MEU E-MAIL?
AGUARDO RESPOSTA, OBRIGADA
SÔNIA PRADO
teresa torquato
2010-06-02
01:51
boa noite. sofro de insonia e tenho depressao . gostaria de saber se a melatonina ajuda neste sentido . que dose eu devo tomar .
soeli amadeu
2010-06-14
00:17
meu marido toma citalopram e stilnox tem insonia com ese remedio consegue dormir mas ate quando vai tomar
carolina
2010-06-17
23:15
comecei a tomar circadin agora por isso ainda nao sei se realmente funciona em relacao ao sono
flavio
2010-06-29
02:21
custa muito barato nos eua.

procurem em puritanpride.com e vejam os preços...
Adélia Pael Ardenghi
2010-06-29
03:42
meu médico ortomolecular receitou-me melatonina. Disse pra comprar no Paraguai. Logo começarei a tomar, apesar de estar um pouco receosa em relação aos efeitos colaterais.Mas vou ficar atenta a todos os efeitos,.Meu problema e dormir pouco.
Maria Betania
2010-07-01
22:32
Minha médica ginecologista,especialista em reprodução humana me receitou melatonina. onde posso encontrar no Brasil, qual o preço?
Tiago
2010-07-03
19:11
Sempre que tomo melatonina tenho diarreia. Esse efeito colateral acontece com mais alguém?
billy
2010-07-10
14:55
Olá
queria saber se existe um exame pra medir o nivel da melatonina, e
tem alguem que pode me vende esse produto no brasil, ja cansei de tomar Frontal, dormonid, a eficacia desses medicamentos diminuiram muito, pois meu corpo ja se acostumo com essas substancias, se tiver alguem que possa me fornecer este produto entre em contato,
Email: Billy.ackles@yahoo.com.br
Viviana Gardin
2010-07-20
01:37
Tenho fibromialgia, com efeitos de insonia. Achei a melatonina ótima. Comprei no Uruguai. Mas onde comprar no Brasil?
Seli
2010-07-21
19:26
Comprei melatoni 3 mg nos EUA,foi ótimo p mim,nao dormia há 7 anos, e agora durmo bem, e principalmente acordo bem,nao da sono durante o dia,e vc acorda refeita,gostaria de saber como comprar no Brasil..Seli dia 21/07/2010
Paulo Pedro
2010-07-22
12:01
"...a melatonina existe em pequenas quantidades em frutos e vegetais como a cebola, a cereja e a banana, em cereais como o milho, a aveia e o arroz, em plantas aromáticas como a hortelã, a verbena, a salva e o tomilho, e no vinho tinto."

Quanto a essa última, além de considerar o efeito colateral, risco de dependência etc. é preciso saber se é marketing ou se refere-se a uva ? suco de uva ou somente uva fermentada ?
Lurdes Richter
2010-07-24
17:44
Passei por um processo de depressão muito grande motivo trabalho. Estou me recuperando. Gostaria receber orientações sobre o uso e onde comprar e/ou alimentos - melatonina e melanina para que meu organismo tenha um "UP". Me sinto ainda com muito desanimo.
margarete
2010-07-30
06:25
eu quero saber sobre a melatonina sr para que serve?e qual a diferença da melatonina sr para o normal?e oque significa sr?
sandra menin
2010-08-09
14:13
bom dia
eu moro no rio grande do sul e quero comprar a melatonina. onde encontro para comprar?
Neusa M. Zakowicz
2010-08-11
23:58
Parabens, pela explicação
sobre a melatonina,entrei no site e tirei todas minhas
dúvidas. Um abraço, Neusa
Fabio carvalho
2010-08-16
21:39
quais os efeitos colaterais conhecidos com o uso da melatonina? será que serão maiores do que os efeitos benéficos, tendo em vista que até hoje não é usada no brasil.
João Batista Paulino.
2010-08-30
02:35
Tomo 2cp de melatonina 3mg há 8 meses, 1h antes de dormir e acabei com o stress, insônia, mau humor, memória ruim. Tenho 44 anos, passei a durmir bem a noite e fico disposto durante o dia. Comprei 10 frascos com 120 capsulas e já doei 6 frascos para pessoas depressivas e com insônia. Todos que tomam ficam desesperados quando acabam seus comprimidos, aí empresto o 2º frasco e mostro o site para eles comprarem. Comprei mais 10 nos EUA e já tenho fila para doar. Sinto tão bem que peço aos que doei que façam o mesmo e divulguem. É normal no primeiro dia não sentir muito bem, mas depois é só felicidade. Percebi que com atividade fisíca/caminhada, o efeito é mais rápido, pois a serotonina é produzida nas atividades físicas. Já usei amitriptilina e venlafaxina, mas graças à Deus (é preciso ter fé) e a Melatonina fiquei livre dessas drogas. Dica: melatonina, atividade física de acordo com suas limitaçoes, alimentação adequada e muita fé. O resto de bom vem depois.
Cleide Faria
2010-09-03
01:45
Pessoal, comecei a tomar a Melatonina ontem e já de imediato senti os efeitos positivos sobre o meu sono.
Percebi que varias pessoas estão com dificuldades de comprar, ela não é vendida em farmacias e sim como um suplemento alimentar em casas especializadas. Aqui em Belo Horizonte, se encontra com facilidade no Mercado Central. O frasco com 100 comprimidos custa R$ 50,00. O suplemento é importado, mas se um dia vier a ser comercializado por nosso mercado "farmacêutico", será mais caro!
fabio nelson de melo
2010-09-08
10:50
Eu tomo rivotril p/insonia,mas ele nao me faz bem,será que a
melatonina resolve?
fabio 8.9.2010
Ita Figueiredo
2010-09-21
06:17
Queria comprar melatonina no brasil. Algu'em pode me mandar o endereco aqui em SP onde eu posso comprar o suplemente? So consigo encontrar no exterior.

e-mail: ifct@hotmail.com ou itaque@fortalnet.com.br

Aguardo
nilva
2010-10-10
18:43
eu estou tomando melatonina faz 2 semanas, comecei com 3mg.. agora só tomo meio comprimido,p mim um milagre,estou muito feliz! pois tomava 2 tipos d calmantes faixa preta.q davam no total 9mg..e ñ dormia mais .....faz mais d 10 anos q vivo assim.agora com melatonina, ñ tomei mais calmantes...p mim é muito bom, maravilhoso! moro em pirassununga SP DEIXO E-MAIL nilva-motta@hotmail.com abraços! boa tarde!
ANGELINA MARIA TEIXEIRA DE OLIVEIRA
2010-11-10
11:05
gostaria de saber a onde comprar melatonina no Rio de janeiro - Capital. Meu imail e angelinaoliveira98@yahoo.com.br
Leonardo
2010-11-17
21:24
Num País como o nosso, onde os grandes empresários, donos de grandes emissoras de televisão, de grandes indústrias farmacêuticas, penso eu que, daqui uns mil anos talves eles liberem a venda e comercialização de tal sustância, considerada além do mais, um suplemento alimetar segundo alguns estudos, e não um medicamento. Nos EUA a coisa funciona melhor. Lá, vc a encontra em qualquer farmácia, e compra como se estivesse comprando um suplemento a base de Omega 3 aqui no Brasil. Penso eu que será difícil que a Melatonina entre na concorrência com grandes medicamentos que geram muito dinheiro em nosso país, tais como os benzodiazepinicos e indutores do sono. Agente precisa detalhar melhor o debate. Mas acho que deu pra expor um pouco da minha opinião respeito ao assunto. Se nos EUA é liberado porque no Brasil não. Não que eles sejam melhor que nós, mas em termos de pesquisa e biotecnologia, eles estão bem avançados.
Waldomiro
2010-11-25
14:10
Se alguém puder me informar algum site ou telefone para que eu possa adquirir melatonina no Estado de São Paulo por favor me informem! Obrigado!
jiujitsuclube@hotmail.com
paulosilva ribeiro
2011-01-11
19:53
Gostaria de saber onde adquirir melatonina na cidade dp Rio de JANEIRO. meu email é ribeiropaulo57@gmail.com
paulo
Fernanda Lima
2011-01-20
23:11
Oi estou com indicaçao medica de uso de melatonina, gostaria de saber onde comprar no Rio de Janeiro, meu e mail e nandalim@ig.com.br
Bene Paulo
2011-03-05
20:26
Tenhjo 57 Anos. Eu e Minha esposa temos insonia.
Os médicos receitaram Rivotril , e eu não me dei bem com os efeitos colaterais. Minha mulher toma, porem não consegue largar a Droga , e ela está ficando com o raciocinio lento. Gostaria de experimentar a Melatonina. Será que alguem pode ajdar com as dúvidas:
ONDE COMPRAR , QUE DOSE TOMAR, QUAIS OS RISCOS X BENEFICIOS.
Se alguem, em especial um Nutricionista ou Profissional
puder ajudar ., ficaremos gratos:
Segue e.Mail: mpaulomartins@hotmail.com (Bene Paulo)
eunice pitts
2011-03-15
13:27
Faco uso a algum tempo, nao tem nenhum efeito colateral ,nao tenho insonia somente faco uso devido aos seus beneficios, anti envelhecimento etc.
Se voce esta com dificuldades de encontrar ,posso te ajudar meu email e eunicepitts@hotmail.com
Anónimo
2011-03-20
00:32
Tomo a algum tempo esta medicacao, posso dizer que ajuda muito. Sei como conseguir caso voce haja algum interesse.. eunicepitts@hotmail.com.
Paulo T. Cerqueira
2011-03-22
00:18
Gostei muito do artigo. Estou lendo o livro Chaves da Longevidade, do médico Helion Póvoa e fala sobre isso.
Realmente, é lamentavel, um país como o Brasil, que pretende ingressar no primeiro mundo e que ainda proíbe o uso da melatonina, e ainda querem falar mal dos países ditos do primeiro mundo,não dá pra acreditar, que país é esse? Do estardalhaço, da falação, da mentira e da enganação....isso sim. Eu como não tenho a melatonina para tomar, tomo Aloe Vera Gel.
maria adelaide
2011-03-25
02:28
Pega um cartao de credito internacional e compra la fora!!! Claro que neste maravilhoso pais oque e bom nunca acha legalizado! e assim mesmo ! To tomando melatonina importada, sofro de insonia cronica e to adorando! Eu recomendo!
Paulo Roberto Vieira
2011-03-28
19:42
Tomei a melatonina 3 mg somente pra indução ao sono e estava indo muito bem ( tomei por 8 meses ) Agora comprei mais outra Melatonina 3 mg 180 cps. dos EUA.
Agora minha preocupação em tomar a Melatonina é INFERTILIDADE MASCULINA COM DINIMUIÇÃO DO SEMEM.
'Lí outro dia esse efeito colateral'
já que quero engravidar minha esposa, e por outros motivos minha contagem de espermas é um pouco baixa.
Gostaria realmente que alguém desse sua opnião sobre este assunto ( do efeito sobre a fetilidade masculina ?! É mito ou verdade ? )
Pois quero retirar o danado do Rivotril da minha vida! Tenho 42 anos. Espero que alguém responda com seriedade.

Muito Obrigado.
Aurea
2011-04-16
16:35
Ola,
Gostei mto do artigo acima, e gostaria de saber se qualquer pessoa pode fazer o uso da melatonina; se precisa fazer algum exame antes de começar a usar; e como comprar este medicamento no Brasil.
Aguardo resposta.
Obrigada!
Angela Carvalho
2011-04-22
06:28
Por gentileza solicito ajuda urgente,por favor quem já tomo a melatonina poderia me informar um site confiavél para que eu possa comprar.Tenho Depressão e Fibromialgia não consigo trabalhar porque não tenho força.Já tentei suicidio.Não consigo viver assim sem energia.Agradeço de coração quem puder me ajudar urgente.
asavatin@live.com.pt
Miriam
2011-06-20
19:38
Minha mãe tem muita insônia e li alguns comentários acima e vi que a Maria Adelaide está muito contente com os resultados, mas fico preocupada com efeitos colaterais. Será que em doses baixas ( 3 mg) a melatonina pode ser tomada por bastante tempo?
Sexta feira no Globo Repórter falaram sobre um bolo do sonho( Lasy-cake ) que é vendido à vontade nos USA.
Será que um endócrino poderia receitar? Ficaria mais segura.
Sousa
2011-07-15
16:34
Sofro do sono e falta de concentração, gostava de experimentar a tomar melatonina.
Já encontrei na farmácia e o preço de uma embalagem de 21 comprimidos de 2mg é de € 20.
Agradecia imenso a alguém que me informasse se é possivel comprar mais barato, onde e como adquirir.

Endereço: jaimemonteiro23@gmail.com
marcia
2011-08-04
17:53
gostaria de saber como posso adquirir a melatonina aqui no rio de janeeiro ,se possivel em niteroi.
Hercilia Siervi
2011-08-10
07:46
Sofro de insonia a muito tempo... Me indicaram o uso da Melatolina e foi fantastico .... Só que a minha acabou e estou desesperada para comprar mais !!!! Gostaria que me informassem onde posso adquirir o produto, e a idoneidade do mesmo !!!!!
Necessito com urgencia!!!!
Desde ja agradeço
Célio Caldeira
2011-08-14
20:16
Deixem-se de tretas, façam uma alimentação saudável, variada (principalmente nos vegetais) e o mais possível a horas certas e evitem os medicamentos, que fazem bem por um lado e atacam o organismo por outros.
Uma tacinha de vinho tinto às refeições faz milagres, garanto-lhes eu. Vão por mim...
António Melo
2011-08-24
22:12
Paulo Roberto Vieira: Fui pai duas vezes tomando Melatonina (há 18 anos), uma menina e um rapaz. Nessa altura "pregava no deserto" a favor da hormona. Não compro essa ideia de esterilidade. Cada caso é um caso, mas sempre achei até que melhorava Todas as funções. Sempre defendi doses bem baixas, meio comprimido, um quarto mesmo, dá resultado. Como todas as hormonas deve ser administrada com cautela.

Terezinha M: O unico cuidado de que sempre tomei conhecimento com a Melatonina prende-se com alguma tendência a poder incrementar depressões.

Além disso, as senhoras deverão tomar doses baixas, que em muitos casos dão bom efeito, uma vez que esta hormona potencia o factor capilar, podendo aumentar a pilosidade.

Recomenda-se um cuidado especial na escolha do produto. Mais vale tomar meio ou um quarto de um comprimido de qualidade do que alguns comprimidos de contrabando que são FALSOS. Tomei um que estava mal fabricado e é fácil de encontrar na net. O efeito diurno era de extrema agitação e jurei para nunca mais. Compre na Farmácia ou de uma marca consagrada e divida o comprimido em vez de adquirir gato por lebre. Não brinque com a sua saúde.
Espero que os leitores passem todos os 100 anos.

Bene Paulo: Citando uma autoridade de medicina, "tomar benzodiazepinas mais de um mês é comprometer a saúde dos nossos neurónios". Em tempos fiz o mesmo. Sua esposa para deixar as benzodiazepinas terá de o fazer gradualmente: primeiro tome 3/4 do comprimido durante dois meses, depois meio durante três, e 1/4 durante 4. Parta depois esse quarto em dois por mais algum tempo, adicionando sempre elementos naturais como valeriana.

António Melo, Portugal
jose
2011-12-03
13:22
Tomo melatonina há vários meses, como não tenho hábito de tomar café ou derivados, 3 miligramas são o suficeinte, me sinto bem e nao acordo mais na madrugada, como tb durmo a noite toda, sem acordar com barulho leve. A primeira vez que tome foi receitada por um terapeuta iridologista, só tenho que dizer que é ótimo, comprei em uma que importava dos Estados Unidos, hoje compro direto de lá, é muito mais barato e garantido.
Paulo Matos
2012-11-01
10:57
Nebivolol (Menarini) este sr foi buscar este estudo ao Pro. Nicolas Tzemos, que fala do Stress oxidativo e sobre a importância do Oxido Nítrico NO, nos seres humanos, principalmente os hipertensos, porque que vale tomar Melatonina (antidepressivos ou ansioliticos) quando a base é défice de Oxido de Nítrico que influencia toda a circulação sanguínea e influencia a produção de Melatonina, substancia esta que faz dormir melhor e não andar cansado durante o dia, por isso o que este sr diz não é 100% verdade, verdade sim é o NO oxido nítrico.
Sonia Maria
2013-06-11
04:58
Faço uso de melatonina há mais de 10 anos, ela funciona como antioxidante, e é muito eficaz em várias outras coisas, menos para dormir. Tomo rivotril tb já a 32 anos. Se depender da melatonina para dormir, ela ñ me faz efeito nenhum como indutora do sono.
Ronaldo
2013-08-09
02:11
Existe, no Brasil, algum medicamento (legal) à base de melatonina? Onde adquiri-lo? Se vc souber
por favor me mande um email urgente:ronaldodeamorim@yahoo.com.br
T
2013-09-27
20:51
Pedi um medicamento para o jet-lag numa farmácia portuguesa, foi-me vendido o medicamento "melatomatine" indicado de facto para o et-lag, mas a sua composição é apenas melatonina 1.5mg. A pesquisa sobre esta composição trouxe-me a este site. A melatonina é vendida em Portugal na presente data, e este medicamento ê Medicamento vendido SEM receita médica, a embalagem trás 25comprimidos pelo preço de 12.05€. Espero ter ajudado
Maria Cristina de Góes Mesquita
2014-08-12
00:39
Estou tomando a melatonina a quase 5 meses. Eu tinha muita depressão, era muito estressada e além disso sofria de insônia. Fazia uso de bromazepam para dormir o que muito me preocupava pois sabe-se que a longo prazo, estes medicamentos podem provocar perda de memória. Eu era muito dependente desse remédio até que decidi parar. Fui tirando aos poucos, até tirar de vez. Cheguei até a ficar algum tempo dormindo muito pouco pela retirada do remédio. Enfim, fui muito forte e determinada e consegui parar. Comecei então a tomar a melatonina 3mg a noite antes de dormir. Logo no início senti os benefícios pois voltei a dormir muito bem. É um sono bem diferente quando comparado ao sono induzido com o bromazepam. Sinto que é um sono natural e ao acordar, vc se sente bem disposto e revitalizado. Sabe aquele soninho de criança? É bem parecido. Além disso senti um grande benefício na minha saúde pois eu tinha muitas crises de herpes( as vezes mal ficava boa de uma lesão e já aparecia outra na minha pele.). Nesses meses de uso, posso dizer que só tive uma vez, e quando tive, foi uma lesão pequena que melhorou em apenas um dia com o uso do aciclovir. Enfim, posso dizer que estou me sentindo bem mais tranqüila e bem menos estressada. Estou orgulhosa de mim mesma por ter me livrado da dependência química do bromazepam e feliz de estar me beneficiando das maravilhas da melatonina. Simplesmente estou me sentindo saudável!
Graças a Deus!
Célia
2014-09-03
22:43
Comecei a tomar melatonina há 5 dias e não to me sentindo muito bem, primeiro desmamei do antidepressivo que tomei por anos. torcendo pra ter resultado com a melatonina.

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